你感到即将发生晕厥时，可采取简单的方法避免意识丧失。 　　大脑暂时性缺血是导致晕厥的最常见原因。虽然任何器官都不“希望”自己缺乏足够的血液供应，但大脑对缺血特别敏感，所以心血管系统要努力克服重力来避免大脑缺血的发生。站立这个简单的动作可使四分之一的血液供应因重力流向你的腿部和身体下部，为了补偿这部分血液，你的心率会每分钟增加10至15次。自主神经系统也过来帮忙，像人挤压水管一样收缩小血管。血压开始上升，于是更多的血液流向大脑。随着年龄的增长，各种微调节感受器变得有些迟钝，反射速度变得有点缓慢，这是老年人更容易发生晕厥的原因之一。 　　排便和进食（更准确地说是接下来的消化过程）是晕厥的诱发因素，因为我们在站起的同时，血液便流向身体下部。任何使血容量减少的因素均可导致晕厥：出血、炎热的天气造成的脱水或未补足水分、肾脏疾病。服药，特别是服用控制高血压的利尿剂也能造成血容量降低而导致晕厥。 　　危险因素 　　一些心理现象，如恐惧、疼痛等强烈的感受，以及日常生活中的咳嗽甚至大笑都会导致晕厥。没人知道这是为什么，可能是神经系统传导“线路”的交错，使它向心血管系统发送了错误的信号所致。 　　有几个医学术语描述了暂时性低血压的情形。最常用的为神经介导性低血压和血管迷走性晕厥（Sin-co-pee）。两者是青年人晕厥和终身易患晕厥的人的最常见病因。 　　晕厥大约在50岁时开始出现可能预示着心脏病的危险性增加。其中两种最严重的心脏病为室性心动过速和心脏传导阻滞，前者为心脏的主要泵血腔室（心室）泵血过快却不能有效供血，后者则是心脏跳动过于缓慢而导致血压下降。 　　惊厥是大脑电活动异常的结果，是晕厥的另一个潜在原因。某些内耳疾病也可导致晕厥。 　　一定要讲给医生听 　　任何时候发生晕厥都应与医生联系。虽然可能是个小问题，但也应得到医生确诊。如果医生怀疑你有心脏问题，通常会让你做心电图，有时还会给你开药。降压药使人容易发生晕厥，因为这类药物可以减慢心率（b受体阻断剂，硝酸盐）或舒张动脉（血管紧张素转换酶抑制剂，钙通道阻滞剂）。 　　最近一些研究提示，抗抑郁药对晕厥病人可能有所帮助。研究人员在“训练”易晕厥者的神经和心血管系统方面也取得了一些成就。一项研究表明，每日两次，每次面向墙壁站立40分钟可用于晕厥治疗。 　　晕厥防治 　　双腿交叉站立 　　如果你感到晕厥即将发生，假设病因是暂时性的血压下降，可采取两种简单方法避免意识丧失。第一种方法，交叉双腿、压迫腹部肌肉，通过挤压腿部静脉（腿中的静脉血流向心脏）和刺激神经系统以收缩动脉（增高血压）来增加血压。第二种方法，用一只手抓住另一只手，然后将双臂伸直。 　　喝两杯水虽然不能立即生效，却可能在30到60分钟内防止晕厥，其原因可能是补充了血容量。类似的建议还有，坐下来将头埋在两腿间，这样会另你好受些。坐下来能避免晕厥，将头埋在腿间能使大脑获得更多血液。 　　如果已经发生晕厥，最好让病人平躺在地上。这样心血管系统就不必对抗重力。同时将病人身体翻向一侧以免误吸。晕厥后让人坐着是不对的，因为那样血液就不得不向上流向大脑。